陪你备体测
轻松迈过关
秋季校园体测
秋意渐浓
体测也如约而至
每一次跳跃、奔跑、伸展
都是与身体的真诚对话
这里有一份
超全体测指南
涵盖时间、地点
项目、流程及实用贴士
愿你在测试中
感受运动的快乐
展开剩余86%收获轻盈且有力量的自己～
PART 01
体测基本信息一览
体测时间安排
测试时间为：
8:30-11:30；13:30-17:00
正常测试阶段：
10月12日（周日）
经贸学院、统计学院
文传学院、经济学院
10月26日（周日）
商学院、英语学院、国关学院、国合学院
11月1日（周六）
保险学院、信息学院、法学院、政管学院
11月2日（周日）
金融学院、外语学院、马克思主义学院
补测阶段：
11月8日（周六）
未测/缺项/不及格同学
温馨提示：本年度仅安排一次补测，请尽量按指定时间参加，避免错过。
注：此时间段仅对体测的学生及工作人员开放，暂停日常对外开放。
2. 前往篮球场、网球场、排球场锻炼的师生，请统一从篮球场东门进出。
3.前往棒垒球场锻炼的师生，请统一从棒垒球场西北门进出。
体测对象
本学期无体育课的
普通本科生（含双培生）
有体育课的同学随堂完成测试
研究生、二学位、预科、留学生
不参与本次集中测试
体测地点
红天体育馆：
身高体重、肺活量、坐位体前屈
仰卧起坐、立定跳远
学校田径场：
引体向上、800米/1000米、50米
体测项目
女生：
身高/体重、肺活量、仰卧起坐、
坐位体前屈、立定跳远、800米、50米
男生：
身高/体重、肺活量、引体向上、
坐位体前屈、立定跳远、1000米、50米
评分标准
满分100分，分四个等级：
优秀（90分及以上）
良好（80-89.9分）
及格（60-79.9分）
不及格（60分以下）
PART 02
体测流程与注意事项
健康承诺表
测试前自行打印并填写《健康承诺及项目测试数据表》，保证自己身体健康并在承诺书上签字，按照时间安排进行测试，每项结束后请老师现场签字确认成绩。全部项目测试完成，此表由学生本人保留。
免测申请
因身体原因无法参加者，需持校医院证明并填写免测申请表，于12月1日前交至体育部208魏老师处。
天气与热身
近日天气转凉，注意保暖并充分热身；如遇极端天气，室外项目暂停。
证件必备
测试需携带E卡+学生证/身份证，缺一不可；证件遗失请提前补办。
严禁代测
代测者本人及被代测者均视同作弊，通知到学院并按学校有关规定严肃处理。
PART 03
“贸大体测五百强”健康奖励计划
为鼓励关注体质健康，学校自2025年起设立“贸大学生体质健康奖”，每年评选500人，简称“贸大体测五百强”，分三个等级：
获奖等级女子名额男子名额小计 一等奖351550 二等奖10545150 三等奖21090300 合计350150500
体测前后小贴士
（一）测试前
着装：穿运动装、棉袜、轻便运动鞋，取下饰品并系好鞋带。
饮食：吃面包、鸡蛋等易消化食物，提前30分钟用餐，少喝水。
作息：早睡早起，保持体力。
热身：通过慢跑、拉伸、加速跑，让身体“醒过来”。
（二）测试中
安全第一：若出现胸闷、头晕等不适，立即向老师报告。
听从引导，不嬉闹，保持放松心态，合理分配体力。
长跑后：不要立刻停下或坐下，慢走几分钟，注意保暖。
（三）测试后
及时保暖，不要马上洗澡或大量饮水。休息一小时后再进食，让身体平稳恢复。
愿你在体测中
不仅收获理想成绩
更遇见从容
有活力的自己
我们陪你一起轻松上阵
温暖同行！
若有变化以学校最新通知为准
信息来源：i惠园
推送：校学生会权益部
文案：王馨蕊
排版：郑芮玟
审核：龚婧文
责编：黄子洋
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